¿Cómo conseguir la motivación para hacer ejercicio?

Todos sabemos que la práctica moderada de ejercicio físico nos ayuda a llevar un estilo de vida saludable, sintiéndonos con más energía y mejorando los resultados de cualquier plan de adelgazamiento. Cuando hacemos dieta, si conseguimos hacer algo de ejercicio regularmente, nuestros resultados mejoran muchísimo, perdemos peso más rápidamente, los músculos se endurecen y mejora […]

Charla Comer en Familia: 29 de septiembre en Tu Coaching Nutricional

Este mes de septiembre vamos a responder a una petición que nos habéis hecho en varias ocasiones. Vamos a ofrecer una charla para hablar de las comidas familiares y vamos a dar las herramientas para que podamos vivirlas como un momento de relajación familiar y no como una lucha sin sentido que no lleva a […]