7 consejos útiles para cumplir tu dieta sin esfuerzo

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En la Comunidad Tu Coaching Nutricional pensamos que para estar preciosas y sentirnos bien, más que hacer dieta hay que tener un estilo de vida en el que nos sintamos queridas, guapas y cuidadas.

Sin embargo, a veces es necesario hacer dieta para perder peso y poder estar más sanas y bellas.

Si estás intentando cumplir una dieta de adelgazamiento, seguro que te interesan estos consejos para cumplirla fácilmente y alcanzar rápidamente tus objetivos:

1.
No te peses todos los días.
Obsesionarse con el peso no es nada
conveniente, es mucho mejor pesarse una vez a la semana y anotar el
peso. O bien, puedes saber tu evolución midiéndote el contorno de pecho, cintura y caderas semanalmente.

2.Aficiónate a las infusiones. Beber agua
es muy importante aunque no estés a dieta, pero si estás intentando perder peso todavía es más necesario. Beber agua ayuda a conseguir mejores
resultados, pero a veces no apetece mucho hacerlo. Las infusiones son una
buena forma de beber agua y además, ayudan a saciarte si tienes hambre.

3.
LLeva siempre en el bolso una botella de agua y algo de comida sana por si
acaso.
A veces nos surgen compromisos imprevistos que no podemos evitar.
Una buena forma de no saltarse la dieta, es llevar siempre un “por si
acaso” en el bolso.

4.
Si un día te saltas la dieta porque tienes un compromiso, no te agobies
. La clave está en compensar (pero no en ayunar!). Si comes de más, intenta cenar una ensalada o algo ligero.

5. Practica algo de ejercicio. Verás como te sientes mejor y además tu dieta será más efectiva.

6.
Comparte tus trucos e ideas con otros.
Ayudar a los demás a conseguir
tu objetivo, te coloca a tí más cerca del tuyo. En nuestra Comunidad puedes encontrar a muchas personas que están en tu misma situación.

7. Cumple el mantenimiento
y cambia tus hábitos para siempre.
La clave para mantener el peso es
llevar una vida saludable, compensando los excesos, practicando algo de ejercicio y llevando una alimentación sana y equilibrada.

¿Y tú tienes algún consejo que quieras aportar?

2 Replies to “7 consejos útiles para cumplir tu dieta sin esfuerzo”

  1. Otro consejo seria el servirnos la comida en plato pequeño y con una presentación apetitosa. También comemos por los ojos 😉

    1. Pues sí Carolina. Me lo apunto también!

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