Cómo nadar de forma placentera con resultados palpables

Nadar es uno de lo deportes aeróbicos más completos que puedes practicar. Además tiene la ventaja de que al no tener impactos, como sucede con los deportes de tierra, vas a minimizar el riesgo de lesiones.  También esta indicado para personas que tienen sobre peso, ya que en la ingravidez del agua no los van a notar de […]

Beneficios de las Medias de Compresion en Deportistas

 Las medias de compresión son unas bandas que presionan y que llegan hasta las rodillas, cubriendo los músculos de la pantorrilla y generan una compresión constante mientras corremos.  Originalmente fueron creadas para ayudarnos en caso de trombosis o insuficiencias venosas, pero últimamente una gran cantidad de corredores utilizan medias de compresión en sus pantorrillas para mejorar los rendimientos y evitar lesiones.Donde […]