¿Cómo conseguir la motivación para hacer ejercicio?

Todos sabemos que la práctica moderada de ejercicio físico nos ayuda a llevar un estilo de vida saludable, sintiéndonos con más energía y mejorando los resultados de cualquier plan de adelgazamiento. Cuando hacemos dieta, si conseguimos hacer algo de ejercicio regularmente, nuestros resultados mejoran muchísimo, perdemos peso más rápidamente, los músculos se endurecen y mejora […]

El apoyo de la familia es muy importante para ponerse a dieta

Hay varias investigaciones que demuestran que las personas que necesitan hacer una dieta de adelgazamiento, en la que tienen varios alimentos restringidos o varios grupos de alimentos que no pueden comer, pierden el peso más fácilmente, cumplen la dieta con mejor ánimo y la terminan antes si cuentan con el apoyo de su entorno: familia […]